March 2015

Jídelníček I.

16. march 2015 at 10:12 My Food
budíček v 7:15

SN: 10:00 jemné ovesné vločky, banán, drcené raw kakaové boby, karob, rýžový sirup, zalité horkou vodou
OB: 14:00 zeleninový salát (ledový salát, baby špenát, paprika, rajčina, slunečnicová raw semínka)
VE: 18:00 vařená brokolice, žampiony, baby špenát, 1/2 plátku marinovaného tofu

Tekutiny: 1l vody s citronem, 500ml vlažné vody po ránu, 500ml čaje bylinkového, 1x250ml turka bez curku
Pohyb: 10min rozcvička (cassey ho), 10min posilko břicha (fitness blender), 20min orbitrek
+ 8h v práci (sedavá) + jedna cesta do práce pěšo cca 1km+ (večer jsem podělaná strachy tmou :D, končím v 21:00)

PS: tohle je plánovaný jídelníček, možná ale OB a VE vyměním.




Tak a v tomhle smyslu vydržet ještě 13 dnů! <3
Rozhodla jsem se, že teď pojedu na vlně OMG diety.

"Snídej jako král, obědvej jako princ a večer jako chuďas"


PS: myslela jsem, že ode dneška přestanu kouřit. Ale bohužel ne.
Dnes jsme se opět přesvědčila o tom, jak jsem pitomá a důvěřuju lidem. Nechápu, že se lidi umějí tak přetváře, jak dělají, že o vás stojí. A pak zjistíte, že vám od začátku lhali? Jak dokážou takoví lidé žít s vámi?
Prvně jsem myslela, že tu děvku zmlátím hned jak přijdu domů, ještě když spí. Ale mám lepší plán - sebru jí věci a nevrátím ji je, dokud mi ona nesplatít to, co mi dluží. A když ne, tak ty věci prodám.

Daily Workout Plan 16.3. - 29.3.

15. march 2015 at 9:34 Workout
Jsem strašně lenošná a dokopat se ke cvičení je pro mně těžké.
Věřím totiž tomu, že cvičení mně nemůže udělat hubenou - takový kec ...
Takže tady mám plán na 14 dní. Je to takové cvičení, které mně baví a které mně přitáhne k jiným cvikům.

Pondělí: posilko břicha a rukou, 20min orbitrek
Úterý: posilko zadku, 20min orbitrek
Středa: jóga
Čtvrtek: posilko břicha, 20min orbitrek
Pátek: posilko zadku, 20min orbitrek
Sobotoa: 30min orbitrek
Neděle: REST DAY


A zase je to tady...

15. march 2015 at 8:26 Lyn-z
Holky, zjistila jsem, že mám k tomuto blogu nějaký vztah. Nevím, proč. Vím, že je tady napsané úplně hov*o, ale prostě nedokáži ho ani smazat.
Takže udělám jen jendo, změním styl tohoto blogu.
Uvidíte samy, jak se to změní.

Pa LyMoon